تناول الفاكهة على معدة فارغة. نشر موقع birdie التخصصي عن خبيرة التغذية الأميركية داريل جيوفر انها نصحت بعدم تناول الموز في الصباح على معدة فارغة فإن كان ولا بد من تناول الفاكهة فتنصح الخبيرة بتناول تفاحة أو كمثرى مثلا. ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الفاكهة كبديل صحي لوجبة الإفطار التي قد تحتوي على دهون ضارة أو سعرات حرارية زائدة إلا أن خبراء التغذية أفادوا بأن ليس كل أنواع الفاكهة يمكن تناولها على معدة فارغة صباحا وفقا لصحيفة.
وتحتوي جميع ثمار الفاكهة على بعض المواد المفيدة للصحة ولكن إذا تم تناول الثمرة على معدة فارغة فإن نفس مغذياتها الخاصة تصبح ضارة. 1 تسريع امتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة بها. 2 حماية الجسم من الإصابة بالإمساك ولكن يجب تناول كمية كافية من المياه بجانبها.
ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الفاكهة كبديل صحي لوجبة الإفطار التي قد تحتوي على دهون ضارة أو سعرات حرارية زائدة إلا أن خبراء التغذية أفادوا بأن ليس كل أنواع الفاكهة يمكن تناولها على معدة فارغة صباحا وفقا لصحيفة.
2 حماية الجسم من الإصابة بالإمساك ولكن يجب تناول كمية كافية من المياه بجانبها. ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الفاكهة كبديل صحي لوجبة الإفطار التي قد تحتوي على دهون ضارة أو سعرات حرارية زائدة إلا أن خبراء التغذية أفادوا بأن ليس كل أنواع الفاكهة يمكن تناولها على معدة فارغة صباحا وفقا لصحيفة. نشر موقع birdie التخصصي عن خبيرة التغذية الأميركية داريل جيوفر انها نصحت بعدم تناول الموز في الصباح على معدة فارغة فإن كان ولا بد من تناول الفاكهة فتنصح الخبيرة بتناول تفاحة أو كمثرى مثلا. وتحتوي جميع ثمار الفاكهة على بعض المواد المفيدة للصحة ولكن إذا تم تناول الثمرة على معدة فارغة فإن نفس مغذياتها الخاصة تصبح ضارة.
