فاكهة تخفض الكوليسترول. بالنسبة للعديد من الأشخاص فإن تحميل الأطعمة التي تخفض الكوليسترول يذك ر بالوجبات قليلة الدسم التي تفتقر إلى النكهة. غالب ا ما يكون الكوليسترول أحد أكثر جوانب صحة القلب سوء الفهم.
ويتقسم الكوليسترول إلى نوعين. بالنسبة للعديد من الأشخاص فإن تحميل الأطعمة التي تخفض الكوليسترول يذك ر بالوجبات قليلة الدسم التي تفتقر إلى النكهة. الكوليسترول يرتفع في الدم بالأساس بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي مثل تناول الكثير من الدهون المشبعة 5 أطعمة تخفض الكوليسترول الضار.
قد يفيدك تغيير نمط الحياة.
الكوليسترول المفيد hdl high density lipoproteins. وعادة ما يرتبط ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بالعديد من أمراض القلب ومن أهمها تصلب الشرايين والذبحة. القلب و الاوعية الدموية و تقلل من فرص الاصابة بتصلب الشرايين و تخفض من النوبات القلبية و السكتات. وتعتبر أفضل مصدر لمادة الليكوبين التي تعمل ضد تراكم الكولسترول على جدران الشرايين.
