نسبة السكر في الفاكهة. يطلق البعض على السكري بأنه مرض العصر حيث يسبب ارتفاع في نسبة السكر في الدم الجلوكوز بسبب قلة إنتاج مادة الأنسولين ويصنف على أنه من النوع الاول وعندما يفشل الجسم على إنتاج الأنسولين فإنه يصنف من النوع الثاني. يوجد السكر في الكثير من الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية و ألواح البروتين وحتى السيريال و لكن هذا النوع من السكر يسمى بالسكر المضاف و الذي له أثر كبير على زيادة وزنك و محيط خصرك كما تم ربط استهلاك الأطعمة.
فقد يظن الكثيرون ممن يعانون من مرض السكري أن تناول الفاكهة سيجنبهم مخاطر ارتفاع نسبة السكر بالجسم. كيف يمكننا مقارنة الأناناس pineapple بغيره من الفواكه الأخرى بالنسبة لمؤشر نسبة السكر في الدم glycemic index gi لمرضى السكري إن الأناناس فاكهة حلوة يتجنبها الكثير من مرضى السكري diabetes بسبب تأثيرها المفترض على سكر الدم. يمد الجسم بالألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع و تبطئ هضم السكر في الفاكهة مما يحافظ.
وعلى الرغم من ذلك فإن طريقة حفظ الفواكه المتناولة تؤثر في نسبة السكر في الدم إذ إن الفاكهة الطازجة أو الم جمد ة ت عد أفضل من الفواكه الم صن عة مثل.
يوجد السكر في الكثير من الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية و ألواح البروتين وحتى السيريال و لكن هذا النوع من السكر يسمى بالسكر المضاف و الذي له أثر كبير على زيادة وزنك و محيط خصرك كما تم ربط استهلاك الأطعمة. يوجد السكر في الكثير من الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية و ألواح البروتين وحتى السيريال و لكن هذا النوع من السكر يسمى بالسكر المضاف و الذي له أثر كبير على زيادة وزنك و محيط خصرك كما تم ربط استهلاك الأطعمة. يطلق البعض على السكري بأنه مرض العصر حيث يسبب ارتفاع في نسبة السكر في الدم الجلوكوز بسبب قلة إنتاج مادة الأنسولين ويصنف على أنه من النوع الاول وعندما يفشل الجسم على إنتاج الأنسولين فإنه يصنف من النوع الثاني. تحتوي حبة برتقالة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 75 من فيتامين c ويمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والبوتاسيوم وكلاهما مفيد لمرضى السكر.
